Sport, szabadidő kategóriában szereplő cikkeink
Bizarr sportolótípusok, akikkel nem szeretnél együtt edzeni
A sport életünk fontos része, és mint ilyen, bizonyos különös embertípusokat is vonz. Vannak, akik a mozgást és a fizikai forma megőrzését öncélú eredményhajszává és mások lenyűgözésévé alakítják. Összegyűjtöttünk neked három különös sportolótípust – hányat ismersz meg közülük? Részletek itt
Milyen méretű focilabdát vegyek? (ÚTMUTATÓ)
Új focilabda választásakor érdemes alaposan figyelembe venni a méretét. Négy alapméret létezik, és mindegyik más-más korosztály számára ideális. Az alábbi cikkünkben bemutatjuk ezeket a méreteket, és segítünk eligazodni abban, hogy melyik kinek ajánlott. Részletek itt
Gyakorlatok gimnasztikai labdával (ÚTMUTATÓ)
A gimnasztikai labdát használhatod erősítésre, rehabilitációra, de akár ülésre vagy a hátfájás megelőzésére is. A labdán végzett gyakorlatokat kismamák, idősek és gyerekek is végezhetik. Részletek itt
Újra formában – Így vágj bele az otthoni edzésbe!
Remek tippeket hozunk otthoni edzéshez, mint a jóga, a nyújtás vagy az erősítés, amelyekkel az egész testedet átmozgathatod. Az otthoni edzésnek köszönhetően gyorsan és kényelmesen visszakerülhetsz formába, miközben javítod a fizikai és mentális állapotodat is. Az edzésben segítségedre lehetnek a YouTube-csatornák és az online fitness streamek. Részletek itt
Húzódzkodó edzés (ÚTMUTATÓ)
A húzódzkodón való edzés nem csak az edzőtermek privilégiuma – otthon is kényelmesen használhatjuk. Kiválóan erősíti a felsőtestet, és formálja is azt. Ebben a cikkben megnézzük, hogyan válassz otthoni edzésre megfelelő húzódzkodót, és hogyan végezd helyesen a gyakorlatokat. Részletek itt
TRX felfüggeszthető edzőhevederek (TIPPEK ÉS TRÜKKÖK)
A TRX gyakorlatok javítják az állóképességet, erősítik a törzsizmokat, fejlesztik az izmokat és segítik a zsírégetést. Még nem próbáltad a TRX edzést? Mindenképp érdemes! Elmagyarázzuk, miért olyan népszerű a TRX edzés a profi sportolók, a sportkedvelők és a kezdők körében is. Részletek itt
Edzés súlyzóval
A súlyzók az egyik legalapvetőbb és legjobb eszközök az otthoni edzéshez. Segítségükkel az egész testedet erősítheted, vagy egyszerűen csak megőrizheted a jó kondíciódat. Cikkünkben megtudod, hogyan válaszd ki a súlyzókat, és hogyan eddz velük helyesen. Részletek itt
Floorball szabályok
A floorball nálunk különösen az iskolákban rendkívül népszerű sport, ahol az utóbbi években látványosan terjed. A diákok testnevelés órán sajátítják el a szabályokat, mindenki másnak pedig itt van az összefoglalónk a legfontosabb tudnivalókról. Ezeket a szabályokat minden hivatalos mérkőzésen be kell tartani, de semmi nem akadályoz meg abban, hogy akkor is kövesd őket, amikor csak szórakozásból játszol. Részletek itt
Röplabda szabályok
Röplabdázni készülsz, és kíváncsi vagy, hogyan kell játszani a hivatalos szabályok szerint, illetve hogyan alakítsd ki a játékteret a megfelelő pályaméretekhez? Minden röplabda-rajongónak elhozzuk a legfontosabb szabályokat. Megtudod nemcsak azt, hogyan kell röplabdázni, hanem például azt is, milyen magasnak kell lennie pontosan a röplabdahálónak. Részletek itt
A kosárlabda szabályai
A kosárlabda szabályai egyáltalán nem bonyolultak – talán éppen ezért is tartozik ez a pörgős sport a világ legnépszerűbbjei közé. Vannak benne buktatók? Mit tilos, és mit szabad csinálni? És hogyan lehet megnyerni egy meccset? Minden kérdésedre választ kapsz a cikkünkből. Részletek itt
Az iskolatáska kiválasztása
Az iskolatáska kiválasztásánál nem érdemes kizárólag a tetszetős dizájnra hagyatkoznod, mivel sokkal fontosabb a funkcionalitás és az ergonomikus kialakítás, amelyek segítenek csökkenteni a nehéz táskák viselése közben jelentkező hátfájást. Ismerd meg a Boll iskolai hátizsákokat, amelyek a modern megjelenést minden fontos praktikus tulajdonsággal ötvözik. Részletek itt
Elektromos kerékpárral feljuthatsz a hegyekbe, de munkába is járhatsz vele
Az e-bike-okkal ma már gyakran találkozhatsz az utcán, legyen szó városi vagy akár hegyi modellekről. Cikkünkben megnézzük, miben különböznek a hagyományos kerékpároktól, és milyen előnyöket kínálnak. Részletek itt
Fogyás nyáron: melyik sport égeti a legtöbb kalóriát?
Tudod, milyen sportot érdemes választani, ha nyáron szeretnél leadni pár kilót? És azt is, milyen alapelveket érdemes betartani sportolás közben? Olyan nyári sportokat mutatunk, amelyek nemcsak hatékonyak a zsírégetésben, hanem szórakoztatóak is. Részletek itt
Kerékpározás gyerekekkel (TIPPEK ÉS TRÜKKÖK)
Egy családi biciklitúrára készültök, és azon gondolkodsz, hogy milyen felszerelés szükséges a közös kerékpáros kirándulásokhoz? Összegyűjtöttünk egy átfogó útmutatót a gyerekekkel való kerékpározásról – a totyogóktól az óvodásokon át egészen a nagyobb gyerekekig, akikkel már hosszabb és nehezebb útvonalakat is tervezhetsz. A bringaszezon hamarosan kezdődik, úgyhogy ne habozz, szerezd be a szükséges felszerelést magadnak és a gyerekeknek, hogy együtt élvezhessétek a tavaszi kerékpártúrákat. Részletek itt
Milyen kerékpár lámpát vegyek?
Új kerékpárod van, és most szerelnéd fel világítással? Akkor pont neked szól a cikkünk, amely végigvezet a különböző lámpákon és azok változatain. Részletek itt
Nordic walking: egészségügyi előnyei
A nordic walkingnak nevezett mozgás az elmúlt években vált népszerűvé, amely minden korosztály és teljesítménycsoport számára szórakoztató lehet. És ehhez nincs is szükség semmi különösre. Csak botokra. Te tudod, hogyan válassz megfelelőt? És hogy hogyan kerüld el a rossz szokásokat az elején?
Részletek itt
Otthoni edzés: a legjobb sporttevékenységek áttekintése
Milyen sportot válassz otthoni edzéshez? Megoldható olcsón, hatékonyan és anélkül, hogy elhagynád a szobádat. Cikkünkben megtudod, mik az otthoni edzés fő előnyei és hátrányai. Emellett bemutatjuk azokat a sportokat is, amelyek kényelmesen, otthonról végezhetők. Részletek itt
Milyen túrabotot vegyek?
A trekking botok egyre népszerűbbek. Nem is csoda, hiszen nagyszerű segítőként szolgál a rövidebb sétákon és a hosszú túrákon is a nehéz terepen. Hogyan válasszuk ki őket és mit vegyünk figyelembe? Részletek itt
Hőszigetelő képesség (R-Value)
Az R-érték (R-Value) jelöli a matracok hőszigetelő képességét. Minél nagyobb ez az érték, annál nagyobb a termék hőtartó képessége. Más szavakkal, annál jobban szigetel az anyag.
Részletek itt
A fehérjék jó kondíciót adnak a testednek
Az utóbbi időben a különböző fehérjekiegészítők egyre népszerűbbé váltak a sportolók körében. Általában azonban mindenki számára megfelelnek, mert jelentősen erősítik a testet. Például segíthetik a koronavírus elleni küzdelmet is. Részletek itt
